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Catégorie : Métabolisme

L’aromathérapie en pratique: Explications

aromathérapie

L’aromathérapie

L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie. Il s’agit d’une forme de médecine à part entière.

Appelée médecine douche ou médecine traditionnelle, l’aromathérapie est considérée comme médecine complémentaire à la médecine allopathique.

L’aromathérapeute et l’aromatologue

L’aromathérapeute ou l’aromatologue est un professionnel de santé formé en aromathérapie et spécialisé dans l’utilisation des pratiques médicales basées sur les huiles essentielles ou encore des extraits aromatiques des fleurs dits hydrolats.

Il est habilité à prescrire et administrer des traitements pour guérir les blessures, soulager les petits maux de la vie quotidienne, réduire le stress et promouvoir le bien-être en général.

Les huiles essentielles constituent une forme de médecine à part entière mais elles ne sont pas sans risques. Il est ainsi recommandé de consulter un aromathérapeute avant chaque application pour préserver votre santé et bien-être et éviter les mauvaises surprises.

Outre ses connaissances en arômes et parfums des huiles essentielles, l’aromathérapeute dispose également des connaissances en biochimie et en physio-pathologie du corps humain. La prescription des huiles essentielles se fait selon les besoins et peuvent s’administrer de manières très différentes ; par voie interne, externe ou aérienne.

Comment se déroule une séance

La première consultation avec un aromathérapeute commence après un long échange par un diagnostic des problèmes de santé et de bien-être (allergies, antécédents familiaux, interventions, …).

Les informations récolées permettent au aromathérapeute de comprendre l’origine de la problématique dont vous souffrez, d’identifier vos besoins et de déterminer la démarche à suivre pour retrouver votre bien-être.

Devenir thérapeute

Un aromathérapeute est un médecin ayant suivi une formation en aromathérapie capable de prescrire des huiles essentielles suite à un diagnostic qu’il doit réaliser. Les diplômes et certificats d’aromatologue sont souvent délivrés par des établissements de formation privés à l’instar du Collège international d’aromathérapie de Dominique Baudoux et l’Institut Provençal d’Aromathologie et de Bien-être en Luberon (IPAL).

Certains établissements universitaires proposent également des formations rigoureuses en aromathérapie. Des diplômes universitaires OU D.U OU DIU Phytothérapie et Aromathérapie sont aujourd’hui disponibles en France notamment. On en cite :

– Diplôme Universitaire de Pratique Médicale en Phyto-Aromathérapie délivré par l’université de Bobigny – Paris XIII après 3 ans de formation.

-Diplôme Universitaire de Conseil et Information en Phyto-Aromathérapie de l’Université de Bobigny – Paris XIII après une formation de 2 ans.

-Diplôme interuniversitaire DIU Phytothérapie, aromathérapie de l’université Paris 5 après une formation de seulement 80 heures.

-DU Phytothérapie et d’aromathérapie de l’Université de Franche-Comté pour une formation de 80 heures.

Tous les professionnels du secteur de la santé en sont concernés, y compris les médecins, pharmaciens, vétérinaires, dentistes, sages-femmes, infirmiers, kinésithérapeutes, … Quiconque peut suivre des formations professionnelles rigoureuses en aromathérapie et être titulaire d’un diplôme reconnu.

Il existe également des formations par correspondance pour le corps médical et juxta-médical, aussi bien pour les professionnels des médecines alternatives.

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L’huile essentielle antihistaminique: Quelles en sont les propriétés?

huile essentielle

Les gens ont de plus en plus tendance aujourd’hui à laisser de coté les médicaments et à opter pour les recettes naturelles et l’huile essentielle. Cette huile est obtenue à partir de plantes médicinales pour soigner les petits maux du quotidien et préserver leur santé.

Beaucoup de personnes sujettes aux allergies ont fait recours aux huiles essentielles pour atténuer l’inconfort du aux allergies et soulager les symptômes les plus désagréables.

Allergie: C’est quoi?

Il faut savoir tout d’abord que l’allergie est une réaction du système immunitaire qui se trouve confronté à des substances étrangères qu’on appelle allergènes:

  • des pollens
  • poils de chat
  • acariens
  • humidité
  • pesticides

Sa lutte pour l’élimination de ses corps étrangers conduit à une réaction allergique et des symptômes d’allergies désagréables se manifestent:

  • inflammation
  • sinus bloqués
  • mucus
  • difficultés respiratoires
  • éruption cutanée, …

On parle dans ce cas d’une allergie respiratoire qui se présente le plus souvent sous forme de rhinite allergique.

Comment lutter contre les allergies?

Pour lutter contre les allergies et donner un coup de fouet au système immunitaire, il faut partir en quête de solutions alternatives permettant de rééquilibrer ses fonctions.

Cinq huiles essentielles avec leurs propriétés antihistaminiques, anti-inflammatoires et anti-microbiennes se sont présentées comme remède aux sinus bloqués, inflammations et toutes autres symptômes allergiques.

Huile essentielle d’arbre à thé

On cite l’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) capable d’éliminer les déclencheurs d’allergies dans l’air (les bactéries, les champignons et les moisissures) et d’apaiser les peaux irritées et ce grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Pour l’appliquer par voie topique, il suffit d’ajouter 2 à 3 gouttes sur une boule de coton propre et l’appliquer doucement sur sa peau.

Les personnes ayant la peau sensible peuvent mélanger l’huile essentielle tea tree avec n’importe quelle autre huile de support (huile de noix de coco ou d’amande) avant de l’utiliser.

Huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron a également des bienfaits pour les personnes allergiques. Boire un verre d’eau avec quelques gouttes d’huile essentielle de citron permet de renforcer le système immunitaire et stoppe la croissance des bactéries dans le corps.

Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à votre détergent à lessive ou mélanger quelques gouttes avec de l’eau et l’utiliser pour le nettoyage des meubles et des tapis. Cela permettra de tuer les bactéries dans l’air et prévenir les allergies.

Huile essentielle de lavande:

L’huile essentielle de lavande est aussi un antihistaminique naturel. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, l’huile de lavande permet de prévenir les allergies et de calmer profondément ses symptômes.

Huile essentielle de menthe poivrée:

L’huile essentielle de menthe poivrée est l’huile idéale pour apaiser les symptômes de troubles anti-inflammatoires chroniques, dont l’asthme bronchique et la rhinite allergique.

Cette huile essentielle est utilisée comme remède, notamment, aux rhumes, la sinusite et la toux. Cinq gouttes diffusées en soi peuvent aider à détendre les muscles nasaux et par conséquent éliminer le mucus et les allergènes.

huile essentielle de basilic:

Possédant des propriétés anti-inflammatoires et anti-microbiennes, l’huile essentielle de basilic permet de tuer les bactéries et les moisissures dans l’air et aide le corps à combattre les allergènes.

Une goutte de l’huile essentielle de basilic dans votre plat permet d’aider votre corps à combattre l’inflammation. Vous pouvez également l’appliquer par voie topique.

Il suffit de mélanger 2 à 3 gouttes avec une autre huile de support (huile de noix de coco ou d’amande) à parts égales et l’appliquer sur l’arrière du cou, la poitrine et les tempes.

Huile essentielle: Quelles précautions prendre?

Mais attention ! Comme tous autres produits médicinaux, les huiles essentielles sont à utiliser avec modération. Il faut faire attention aux précautions d’usage avant de procéder à aucun traitement thérapeutique.

A noter que les huiles essentielles sont déconseillés pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes hypersensibles, les personnes épileptiques, les petits enfants, les personnes ayant un cancer hormono-dépendant et les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques.

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L’aloé véra pour perdre du poids

Votre poids devient il un cauchemar pour vous ? Avez vous essayez tout pour se débarrasser de ces kilos accumulés par ici et par là ? Cherchez vous désespérément à porter encore une fois votre petite robe noire favorite ?

Détendez vous !

Loin des conseils diététiques et des exercices intensifs, voilà tout ce qu’on vous propose : la plante miraculeuse qui possède un super pouvoir amincissant ; aloé véra pour perdre du poids. Vous le savez déjà, l’aloé vera est extrêmement bénéfique, que ce soit sur le plant médical ou bien esthétique. Mais aussi, vous pouvez utiliser aloé véra pour perdre du poids,  en l’introduisant dans votre régime alimentaire, sous forme de gel ou de jus. Ceci vous permettra de diminuer votre poids drastiquement. La cerise sur le gâteau ; l’absence de tout effet indésirable est garantie.

Pourquoi utiliser l’aloé véra pour perdre du poids?

  • Grande source de polysaccharides et d’antioxydants puissants, l’aloe vera renforce le système immunitaire et prévient l’augmentation des radicaux libres dans le corps. Ceci rend l’organisme  libre des toxines ce qui est essentiel pour perdre du poids.
  • l’aloé vera a des effets positifs sur le système gastro-intestinal et elle permet d’améliorer le métabolisme. Essentiellement, consommer du jus de l’aloé vera régulièrement aide à réguler le transit, apaiser le reflux acide et les ulcères.. tout ça permet d’avoir un métabolisme propice à la perte du poids.
  • L’aloe vera est connue comme un laxatif naturel. La consommation journalière du jus d’aloé vera permet d’avoir une meilleur digestion. Voilà ce qui permet d’utiliser l’aloé vera pour perdre du poids.
  • L’aloe vera est capable de réduire le glucose dans le sang, ce qui permet d’empêcher l’accumulation de graisse en diminuant l’absorption du sucre.
  • Riche en vitamine B, elle joue un rôle important dans l’amélioration du métabolisme, réduisant la formation de graisse et diminuant la sensation du faim en donnant une durable impression de ventre-plein.

Comment  utiliser l’aloé vera pour perdre du poids ?

Voilà des idées pour introduire l’aloé vera dans votre stratégie de perte du poids. Vous pouvez en plus bénéficier de tous les autres vertus de l’aloé vera ;

1- Jus pur d’Aloé Vera:

Vous allez prendre des feuilles d’aloé vera fraîche. Les nettoyer rigoureusement. Les couper sur la longueur de façon à éliminer les bords tranchants. Éliminer avec soin les couches externes des feuilles et évider la substance gélatineuse. Il ne reste que faire moudre cette substance et filtrer le jus obtenu. Vous pouvez utiliser une cuillère de thé chaque jour de ce jus et garder le reste dans le frigidaire pour un usage ultérieur.

2. Gel pur de l’Aloé Vera:

Vous pouvez utiliser le gel fraîche sans le moudre et dans ce cas il est suffisant d’utiliser une seule feuille et consumer une cuillère de gel par jour.

3. Jus d’Aloé Vera dilué:

Dans ce cas, il suffit de prendre une verre d’eau et d’y ajouter une cuillère à soupe de gel d’aloé vera frais. Bien mélanger et boire deux fois par jour.

4. Jus d’Aloe Vera Mixte:

Prenez un verre rempli de jus extrait de l’un de vos fruits ou légumes préférés. Versez-y un demi-verre de jus d’aloe vera frais et mélangez bien. Cela atténuera le goût délicat de l’aloès. Consommez le jus mélangé chaque jour pour vous débarrasser de l’excès de poids.

5. Aloé vera avec du miel :

L’ aloe vera et le miel sont bon pour la perte de poids. Ainsi, vous pouvez mélanger une cuillère de miel avec le jus d’aloè vera diluée. Ce mélange sent bon et vous pouvez le consommer sans ajouter aucun édulcorant artificiel.

6. Aloé Veraavec du citron :

On peut ajouter du citron à l’aloé vera pour perdre du poids. Mélanger une verre de jus de citron avec une cuillère de gel d’aloè vera.

Gardez toujours en tête! L’aloé vera à elle seule ne peut pas garantir la perte du poids. Il faut toujours veiller à avoir une régime alimentaire équilibré et à pratiquer un minimum nécessaire d’activité physique. La sédentarité et le manger par impulsion sont des problèmes qu’il faut résoudre, et pour perdre du poids, et pour garder une bonne santé. Commencez aujourd’hui.

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