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Catégorie : Recettes

Recettes naturelles pour la beauté des cheveux

Les cheveux, c’est sacré! Ce ornement naturel peut donner à la femme un charme et une beauté irrésistible. Ce petit cadeau de ciel nécessite des soins quotidiens pour garder sa santé, sa brillance et sa beauté. Vous voulez avoir les cheveux de sirènes? Vous enviez les stars de Hollywood et de spots commerciaux? Voilà dans cet article des recettes naturelles que vous pouvez réaliser chez vous. Tout dont vous avez besoin, vous l’avez probablement chez vous, et les étapes sont simples et faciles à suivre. Suivez nous pour préparez des masques faits maison pour soigner et entretenir votre chevelure.

Un masque nourrissant :

Pour préparez ce masque vous avez besoin du jus d’une moitié de citron, deux cuillères à café de miel et deux cuillères à café d’huile d’olive. Mixez le tous et appliquez sur vos cheveux une heure avant d’aller au douche.

Un masque pour les cheveux secs et/ou abîmés :

Pour ce masque, mélangez une cuillère à soupe de beurre de karité (très riche en vitamine A) avec une cuillère à soupe d’huile de ricin et un jaune d’œuf. Appliquez sur votre chevelure avant de prendre une douche. Rincez bien pour éliminer l’odeur des œufs.

Un masque pour la chevelure desséchée :

Prenez une cuillère à soupe de miel, un jaune d’œuf, le jus d’un citron, deux cuillères à soupe de germe de blé et deux cuillères à soupe de levure de bière. Mélangez le tout avec de l’eau de rose et appliquez sur vos cheveux avant de prendre un douche. Rincez bien pour éliminer toute trace d’odeur des œufs.

Un autre masque Pour nourrir les cheveux :

Mélangez un demi verre d’huile d’amande douce, une cuillère à soupe de poudre d’amande et un jaune d’œuf. Appliquez le mélange sur votre chevelure sèche et prenez un douche après 20 minutes. Faites attention à l’odeur des œufs.

Un masque qui donne une brillance incomparable à vos cheveux :

Mélangez les ingrédients : deux cuillères à soupe de l‘huile d‘argan, du miel et un œuf. Appliquez sur la longueur et insistez sur les pointes. Ne pas appliquez sur le cuir chevelu. Enroulez vos cheveux dans un sachet en plastique et laissez poser pendant vingt minutes à une demi-heure. Enfin, rincez bien pour éliminer l’odeur de l’œuf.

Un masque pour donner de l’éclat de santé à votre chevelure :

Préparez ce masque en mélangeant un œuf avec deux yaourts nature. Appliquez le après l’utilisation de votre shampoing et massez tout doucement tout en insistant sur les pointes. Gardez-le pendant 5 minutes puis rincez abondamment à l’eau tiède. Faites attention à l’odeur des œufs.

Un masque nourrir les cheveux secs :

Mélangez une banane avec un demi tasse d’huile d’olive dans un mixeur. Appliquez le masque sur des cheveux légèrement humidifiés. Mettez  votre chevelure dans un sachet plastique et enveloppez les avec une serviette. Laissez poser pendant une heure, puis rincez et laver au shampoing.

Un masque pour les cheveux gras :

Appliquez sur votre chevelure un mélange de deux jaunes d’œuf et d’une cuillère à soupe d’huile de pépin de raisin. Couvrez la d’une feuille de papier aluminium, puis d’un linge éponge et laissez agir pendant 30 minutes. Enfin rincer vos cheveux et laver au shampoing. Insistez bien au rinçage pour éliminer l’odeur des œufs.

Un masque contre la chute des cheveux :

Pour ce masque, vous avez besoin d’une cuillère à soupe de miel, une cuillère à soupe d’huile d’amande douce ou de camélia, deux gouttes d’huile essentielle de romarin, deux gouttes d’huile essentielle de cèdre, une goutte d’huile essentielle de citron et un litre d’infusion de romarin. Mélangez tous ces ingrédients sauf l’infusion de romarin. Appliquez sur votre cuir chevelu et massez bien. Appliquez sur le reste de votre chevelure. Trompez une serviette dans l’infusion de romarin et utiliser la pour couvrir vos cheveux. Laissez agir pendant une heure puis rincez et laver avec un shampoing doux.

Lire aussi :

L’huile de ricin

Huile de ricin ou huile d’argan ?

L’aloé vera pour les cheveux secs

 

 

 

 

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Recettes naturelles pour soins des ongles

Recettes naturelles pour soins des ongles avec l'huile de ricin

Qui d’entre vous ne veut pas avoir des jolies mains? Mais, des ongles abîmés, faibles, ou striés c’est pas aussi beau que vous le voulez. Pour avoir des mains séduisantes, il n’est pas obligatoire de passer par la manucure. Il suffit de bien soigner ses ongles. De beaux ongles solides et blancs vous permettent d’atteindre votre objectif ; celui d’avoir des mains impeccables. En effet, les ongles, c’est comme les cheveux, la peau et les dents, ça nécessite des soins réguliers et des petits attentions simples.

La vie quotidienne participe pleinement dans le déclin de l’état de santé de vos ongles. Les produits chimiques utilisés avec répétition lors des ménages, les mauvaises habitudes et l’alimentation inadéquate sont responsables des ongles faibles et cassés. Alors, il est primordial de chouchouter ces accessoires naturels pour qu’ils restent toujours en bonne santé.

Des gestes simples, comme l’utilisation des crèmes hydratantes, les bains d’huile et l’utilisation du polissoir, vous aident à renforcer vos ongles, et les donner plus de brillance et de santé.

Voilà deux recettes 100% naturelles, que vous pouvez préparez chez vous avec des ingrédients disponibles, et qui vous permettent de fortifier et soigner vos ongles.

Recette naturelle pour renforcer vos ongles

Pour cette recette vous allez avoir besoin d’une cuillère à soupe de l’huile de ricin, une cuillère à soupe de l’huile d’olive et une cuillère à soupe de jus de citron. Vous pouvez remplacez cette dernière par une goutte de l’huile essentielle de citron. L’huile de ricin permet de nourrir et fortifier vos ongles, elle permet aussi l’accélération de la pousse. L’huile d’olive est aussi très nourrissante et permet de réparer les ongles cassants et de leurs donner une force naturelle. Le Jus de citron ou l’huile essentielle de citron permettent de nettoyer les ongles, les désinfecter et leurs donner un aspect blanc et sain.

Pour la préparation, vous allez mélanger, dans un petit récipient, l’huile d’olive et l’huile de ricin. Puis vous allez ajouter le jus de citron ou bien l’huile essentielle de citron. Vous allez obtenir un mélange que vous devez appliquer sur vos mains préalablement nettoyées et séchées. Vous devez ensuite masser vos ongles ainsi que leurs contours. Vous allez continuer de masser puis laisser le mélange en place pendant quinze minutes. Une fois les ongles ont absorbés la quantité maximale qu’ils peuvent absorber, vous allez essuyer les restes du mélange pour ne pas avoir les mains grasses.

Ce traitement est de préférence réalisé la nuit, surtout si vous décidez d’utiliser l’huile essentielle de citron qui est légèrement photosensible. Et pour assurer une efficacité optimale, vous devez appliquer ce mélange sur des ongles non vernis.

Au final, ce traitement est à faire régulièrement en cas ou vous cherchez à avoir des ongles solides et sains et de très belles mains. De préférence c’est à répéter au minimum une fois par semaine. Mais si vous vous plaignez des ongles très mous, faibles et cassants, ce traitement dois être utilisé en cure quotidienne sur une période de deux semaines.

Une recette à l’aloé vera pour des ongles sains et brillants

Pour cette recette vous allez avoir besoin d’une cuillère à soupe de miel, une cuillère à soupe du gel de l’aloé vera et une cuillère à soupe de l’huile d’olive. Vous allez mélanger ces ingrédients dans une petit récipient. Ensuite vous devez appliquer ce mélange sur vos mains et vos ongles, et masser tout en bien insistant sur la zone des cuticules. Puis, vous allez envelopper vos mains dans un linge propre et garder pendant quinze minutes. Enfin, vous devez rincer à l’eau tiède et c’est tout. Ce traitement peut être réalisé deux à trois fois par semaine.

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Crème faite maison pour traiter l’eczéma de l’enfant

« L’eczéma de l’enfant est une dermatose bénigne qui touche les enfants entre l’age de 3 mois et 2 ans. »

Qu’est ce que l’eczéma :

L’eczéma est l’une des affections cutanées les plus courantes. C’est une affection d’origine allergique. Elle peut être causée suite à des changements environnementaux, un contact avec certains tissus ou l’utilisation de certains produits cosmétiques ou des produits détergents qu’on utilise quotidiennement. Le stress peut aussi causer des épisodes d’eczéma. Sa symptomatologie consiste à l’apparition des zones rouges avec des vésicules qui provoquent une démangeaison intense.

L’eczéma de l’enfant est le plus souvent atopique, aussi connue sous le nom de l’eczéma constitutionnelle. Cette atteinte dermatologique touche essentiellement les enfants prédisposés à développer  cette maladie cutané. Des facteurs psychosomatiques et des facteurs allergiques sont responsables du déclenchement des poussées caractérisées par l’apparition de la plaques rouges et très sèches sur la peau. Elle peut aussi causer des vives démangeaisons, donc très inconfortable pour votre petit.

Cette dermatose, peut être traitée naturellement. Ceci nécessite des préparations et des recettes qui agissent par voie intrinsèque, c’est à dire des traitement qui permettent d’agir sur les causes internes de cette atteinte. Cependant, ces traitements prennent du temps pour laisser voir leurs effets. C’est pourquoi on vous propose cette recette pour préparer chez vous une crème apaisante. Cette crème naturelle faite maison permet de diminuer la gène causée par les démangeaisons et apaiser l’irritation de la peau.

Les ingrédients :

Beurre de karité:Cet ingrédient est très riche en vitamine A. La beurre de karité est utilisée pour le traitement de divers atteintes dermatologiques et peut aussi avoir un usage anti-rides.

L’huile de noix de coco:Cet ingrédient est un fort antibactérien et antifongique naturel. Il permet de garder la peau propre et saine. Il permet aussi de l’hydrater et la protéger.

L’huile essentielle de lavande et l’huile essentielle de l’arbre à thé ( huile de melaleuca):ces ingrédients permettent de faciliter et favoriser la cicatrisation cutanée. En effet, l’huile de l’arbre de thé est reconnu par l’organisation mondiale de santé pour son effet topique pour soulager divers atteintes dermatologiques.

La recette : 

D’abord, il faut s’assurer que vos ingrédients sont 100% purs et naturels. Pour préparer cette crème faite maison vous allez avoir besoin de :

♦ Un quart de tasse de beurre de karité.

♦ Un quart de tasse de l’huile de noix de coco.

♦ Quinze gouttes de l’huile essentielle de lavande.

♦ Cinq gouttes de l’huile essentielle de l’arbre de thé.

Pour préparez cette crème, remplissez une casserole d’eau. Faites chauffer l’eau sans la faire bouillir. Dans un pot de verre, ajoutez la beurre de karité et l’huile de noix de coco. Mettez le pot de verre dans la casserole pour faire fondre ces ingrédient. Sortez le pot de verre de la casserole et attendez un peu avant d’ajouter les huiles essentielles de la lavande et de l’arbre de thé. Le contenu du pot de verre ne doit pas être chaud quand vous ajoutez les huiles essentielles, mais il peut être tiède. Mixer les huiles essentielles avec le contenu du pot de verre et mettez le tout dans le frigidaire. Lorsque la crème devient ferme vous pouvez l’utiliser en l’appliquant sur les zones irritées par l’eczéma. Une à deux utilisations par jour pendant une semaine permettent de diminuer l’apparition rouge des plaques de l’eczéma ainsi que réduire les démangeaisons. Associez l’utilisation de cette crème aux autres traitements de fond pour se débarrasser complètement de cette dermatose bénigne mais gênante.

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Remèdes dermatologiques naturels pour la kératose pilaire, l’eczéma et la cellulite.

Remèdes dermatologiques naturels

Les problèmes dermatologiques peuvent vous pousser à suivre des traitements coûteux. Mais parfois, l’affection dermatologique dont vous souffrez peut être facilement traitée par des remèdes dermatologiques naturels faits à la maison avec des ingrédients simples et disponibles.

Si vous souffrez d’eczéma, de kératose pilaire ou si vous avez la cellulite, essayez ces remèdes dermatologiques naturels efficaces que vous pouvez préparer dans le confort de votre propre maison.

Des remèdes dermatologiques naturels pour la kératose pilaire :

La kératose pilaire, une affection dermatologique mieux connu comme la peau de poulet  affecte quatre adultes sur 10 et particulièrement fréquente chez les femmes. C’est une affection bénigne de la peau, qui se présente par une peau sèche, généralement d’aspect granuleux et rugueuse au toucher. Parfois elle se manifeste avec un soupçon de rougeur. Elle apparaît suite à une surproduction de kératine au niveau des follicules pileux. Cette affection a une caractère héréditaire, si l’un de vos parents souffre de la kératose pilaire vous avez plus de chance de la développer et donc plus d’intérêt à rechercher des remèdes dermatologiques naturels pour la traiter.

Comment traiter la kératose pilaire:

L’huile de coco : L’huile de noix de coco est l’un des remèdes dermatologiques naturels les plus aimés. Il contient de l’acide laurique. Ce dernier est un agent antibactérien qui permet de réduire l’inflammation et d’améliorer la texture de la peau. L’huile de coco a des propriétés nourrissantes et permet de réduire la rougeur cutanée. Appliquez une compresse imbibée d’huile de coco sur les endroits affectés avant d’aller au lit.

Le vinaigre de cidre : C’est un exfoliant naturel en plus les acides malique et lactique dans le vinaigre adoucissent la peau aussi aident à équilibrer son pH. La recette est simple et facile : mélangez une quantité de vinaigre de cidre et deux quantités d’eau. Placez la solution obtenue dans un flacon pulvérisateur et vaporisez sur la peau avant la douche. Laissez agir pendant 10 à 15 minutes, puis rincez.

Un gommage au sucre fait maison : Pour réduire l’apparition de de la kératose pilaire, i lest très important d’effectuer une bonne exfoliation du peau. L’exfoliation améliore également la fermeté de la peau. Pour préparer ce un gommage exfoliant vous devez combiner une tasse de sucre brun ou blanc avec une tasse d’huile de noix de coco. Massez la peau atteinte en réalisant des mouvements circulaires pendant 2-3 minutes.

Des remèdes dermatologiques naturels pour l’eczéma :

L’eczéma est l’une des affections cutanées les plus courantes. C’est une affection d’origine allergique. Elle peut être causée suite à des changements environnementaux, un contact avec certains tissus ou l’utilisation de certains produits cosmétiques ou des produits détergents qu’on utilise quotidiennement. Le stress peut aussi causer des épisodes d’eczéma. Sa symptomatologie consiste à l’apparition des zones rouges avec des vésicules qui provoquent une démangeaison intense.

Comment traiter l’eczéma:

Le miel : Avec ces propriétés antibactériennes, il permet d’apaiser et soulager les démangeaisons. Il permet aussi d’hydrater la peau et d’améliorer la cicatrisation. Le soir avant de dormir, placez le miel directement sur les zones irritées et touchées par l’eczéma .

L’argile verte : Utilisez l’argile verte en cataplasme ou en compresse. Il permet de réduire l’eczéma grâce à ses propriétés anti-inflammatoires,  cicatrisantes, adoucissantes et antiseptiques.

Des remèdes dermatologiques naturels pour la cellulite :

La cellulite, ou la bête noire des femmes de tous âges, et même des hommes, puisque à un certain moment elle devient très désagréable à voir et à toucher.

Caractérisée par un aspect peau d’orange, la cellulite n’est pas considérée comme une maladie mais plutôt comme un problème esthétique.

La cellulite peut apparaître chez les minces comme chez les rondes et les raisons sont multiples. Parmi les causes on cite la génétique, l’absence de l’exercice et un régime alimentaire inadéquat.

Comment traiter la cellulite:

L’huile de coco : Encore une fois, l’huile de noix de coco vient à la rescousse! Utilisez l’huile de coco comme huile de massage deux fois par jour et massez les zones ou vous vous plaignez de cellulite.

Le gel d’Aloe vera : Cette plante médicinale miraculeuse été utilisé pendant des années pour soigner plusieurs affections cutanées telles que des coupures, des brûlures et des plaies. Elle contribue également à hydrater, adoucir, et réduire l’inflammation de la peau. Utilisez le gel de l’aloé vera deux fois par jour sur les endroits ou vous remarquez la cellulite.

Les graines de lin : les graines de lin peuvent augmenter la production de collagène cutané cela permet de donner à la peau un aspect ferme, tonique et lisse, réduisant donc l’apparence de la cellulite. Vous pouvez inclure les graines de lin dans votre alimentation quotidienne en l’ajoutant à votre plat de céréales, ou en association avec votre granola préféré.

 

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Yeux cernés, solutions naturelles

soins pour yeux cernés
Les yeux, comme on le dit, sont les portes de l’âme. Parfois, on peut comprendre une personne par un simple regard. Alors laissez les gens voir vos yeux et non pas vos cernes. Difficile à faire? pas vraiment, il existe des moyens simples, doux et naturels pour vous débarrasser des yeux cernés.

Les yeux cernés, pourquoi et comment on arrive à les avoir ?

Cet air triste que les yeux cernés donnent au visage est complètent inesthétique. Il s’installe lentement commençant au niveau de l’angle interne des yeux puis s’étendant sur tout l’espace de la paupière inférieure.

La peau au niveau de cette zone est très sensible et fragile car elle est très mince. On dit même qu’elle est cinq fois plus mince que la peau au niveau du reste du corps. Ainsi les cernes peuvent se former par des processus physiologiques divers.

Les yeux cernés peuvent être causés par l’installation des dépôt de pigment noir suite à un processus inflammatoire adjacent. C’est pour cela que les yeux cernés donnent l’air malade. Quand les yeux cernés sont causés par des pigments regroupés, ils vont avoir la couleur marron. L’accumulation des pigments est aussi causée par le dérèglement du système lymphatique. Lorsque ce dernier fonctionne bien, il permet d’éliminer des déchets du type des pigments.

Parfois la finesse de la peau permet de voir par transparence les vaisseaux sanguins, ce qui arrive lorsque les vaisseaux sont congestionnés. La visibilité des vaisseaux se traduits par des cernes de couleur bleue. Les yeux cernés peuvent aussi être causés par un facteur héréditaire ou bien par une mauvaise hygiène de vie.

Globalement, les yeux cernés sont les fruits de l’accumulation de stress, fatigue, manque de sommeil et mauvaises habitudes de vie. Une teinte pale permet d’accentuer l’aspect des cernes par contraste.

Comment lutter contre les yeux cernés avec des solutions naturelles :

Il est indiscutablement essentiel, afin de se débarrasser de l’inconfort d’avoir des yeux cernés, de garder une très bonne hygiène de vie. Il faut suivre un régime alimentaire équilibré, pratiquer une activité physique régulière, dormir suffisamment et essayez de réduire le stress en vous donnant la chance e relaxer d’un temps à un autre et en adoptant une attitude zen.

Dans votre régime alimentaire privilégiez les aliments riches en vitamines, particulièrement la vitamine K. Cette dernière fortifie les parois des vaisseaux sanguins. La vitamine A permet de renforcer l’effet de la vitamine K.

Plusieurs recettes de grand mère permettent de lutter contre les cernes :

  • Mettez entre deux morceaux de coton un peu de la mixture d’une pomme de terre rappée et écrasée. Déposez le coton sur vos yeux pendant 15 minutes pour laisser agir les agents blanchisseurs de la pomme de terres sur vos cernes.
  • Mélangez dans une bol une cuillère de marc de café, une cuillère de yogourt et quelques gouttes de jus de citron. Déposez ce mélange sur le contour de vos yeux après l’avoir mis au réfrigérateur pendant quelques heures. Gardez en place pendant 15 minutes puis rincez.
  • Déposez sur les yeux cernés des cotons imbibés de lait et laissez les en place pendant 10 minutes puis rincez.

La phytothérapie apporte aussi des solutions aux yeux cernés. Basée sur le traitement aux extraits des plantes elle vous propose de lutter contre les cernes en imbibant du coton avec de l’eau florale de bleuet, l’eau florale de mélilot ou l’eau florale d’hamamélis. Ces derniers contiennent des éléments qui permettent de protéger et renforcer les vaisseaux sanguins.

 

 

 

 

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Smoothie vert aux noix de cajou et à la lime

Nous vivons de nos jours dans nos jour avec la pollution. L’idée de détoxifier votre corps est surement très séduisante. On dit que la détoxification de l’organisme permet de purifier le teint, clarifier l’esprit, améliorer la circulation, fortifier la mémoire, développer l’énergie et les fonctions vitales..

Envie d’une boisson détoxifiante? Pourquoi ne pas essayer ce smoothie vert au noix de cajou et à la lime?

Ce smoothie, avec un gout tropical, vous transportera ailleurs même dans les saisons les plus froides. Il est aussi parfait à consommer au bord de la mer. Ce breuvage est incroyablement rafraîchissant, délicieux et surtout plein de bénéfices pour votre santé. Ce smoothie vert est riche en fibres, il vous permet de chasser votre faim avec sa composition riche d’épinards, d’herbes fraîches, de dates, et de mangue. Les noix de cajou qui constituent le principal ingrédient de ce smoothie vert lui donnent un excellent gout.

Le smoothie vert aux noix de cajou et à la lime peut être considéré comme un grand nettoyage pour votre organisme. Avec les fibres qu’il contient il permet d’améliorer votre transit et assurer une meilleure digestion. Les herbes fraîches, la coriandre, la menthe et le persil ajoutent à ce smoothie vert des avantages supplémentaires. La combinaison de menthe et de coriandre dans un smoothie vert doit être l’un des meilleurs mariages d’herbes.La coriandre fraîche agit comme un chélateur, il neutralise les métaux lourds dans votre corps. Une touche de menthe fraîche permet d’apaiser votre système digestif. Le gingembre donne à votre métabolisme une petit coup de pied et aussi il stimule votre digestion. Dans l’ensemble, c’est un smoothie vert qui en plus de satisfaire vos papilles gustatives permet de soigner votre corps et votre esprit. Vous allez surement vous sentir mieux en consommant cette délicieuse boisson.

En cas d’allergie aux noix de cajou, vous pouvez remplacer cet ingrédient par des noix de macadamia, des noix de Brésil, des graines de chanvre, ou d’amandes. Vous n’allez pas avoir le même gout, ni la même texture mais vous aurez toujours garder les graisses saines, des protéines, et un peu de fibres des fruits à coque utilisés.

Smoothie vert aux cajou et à la lime : la recette :

La préparation de ce smoothie vert crémeux ne vous prendra pas plus que 10 minutes. Pour préparer une tasse pour une seule personne vous allez avoir besoin de :

  • ♦ 3 tasses d’épinards.
  • ♦ ½ mangue fraîche.
  • ♦ ½ tasse de lait de coco.
  • ♦ ½ tasse d’eau.
  • ♦ ⅓ tasse de noix de cajou.
  • ♦ ½ pouce de gingembre frais, pelé.
  • ♦ 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche.
  • ♦ 1 cuillère à soupe de menthe fraîche.
  • ♦ Une date dénoyautée.
  • ♦ 1 cuillère à café de poudre organique d’herbe de blé, optionnelle.
  • ♦ 1 cuillère à café de pollen d’abeille, optionnelle.
  • ♦ Le jus de 2 limes.
  • ♦ Une pincée de sel.

Et les instructions pour jouir de ce smoothie vert sont aussi simple que ça: Versez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à consistance lisse. Ajoutez de la glace pour refroidir à la température désirée et servez immédiatement.

 

 

 

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Lait au curcuma, un breuvage pour guérir vos maux.

Vous n’allez pas hésiter à préparer et consommer ce délicieux lait au curcuma une fois vous saurez ses bienfaits. Le curcuma est une plante miracle. C’est une plante herbacée vivace qui est d’origine sud-asiatique. Elle est très connue pour l’épice qui en provient, résultat de séchage et réduction en poudre de son rhizome. En effet, le curcuma est l’un des principaux épices utilisés pour préparer le Cari, un mélange d’épices dont la cuisine indienne est très fameuse. Les asiatiques ont depuis longtemps découvert les bienfaits du curcuma, en particulier sa capacité de conserver la fraîcheur, la saveur et la valeur nutritive des aliments aux quels il est ajouté.

Dr David Servan Schreiber, dans son livre Anti-Cancer: Un nouveau mode de vie, dit de curcuma: «Aucun autre ingrédient alimentaire a un effet anti-inflammatoire aussi puissant. »

En buvant du lait au curcuma, pensez à tous ces avantages que la consommation de curcuma vous offre. Parmi les plusieurs avantages que le curcuma présente, on peut citer ces quelques exemples : 

1) Le curcuma permet de lutter contre le cancer. En effet des recherches ont montré que la curcumine avec ses effets anti-oxydants et anti-inflammatoires peut participer à la prévention et traitement des cancers. Des études in vitro montrent qu’elle permet d’inhiber la prolifération des cellules cancéreuses et favorise la formation des enzymes qui permettent au corps de se débarrasser de ces cellules. 

2) Le curcuma permet de soulager l’arthrite. Des recherches cliniques ont montré que des doses de 2 gr de curcuma pendant 6 mois peuvent avoir les mêmes effets que le traitement par l’ibuprofène. 

3) Le curcuma est un agent antibactérien naturel.

4) Le curcuma peut protéger contre la maladie d’Alzheimer. En effet les recherches ont montré qu’il permet d’augmenter le taux de vitamine E dans l’organisme.

5) Le curcuma peut aider à maintenir le poids et favoriser la perte de poids.

6) Le curcuma est antioxydant et permet de stimuler le système immunitaire.

Voilà pour vous cette recette pour le lait au curcuma, aussi connu comme le lait doré, qui est une très ancienne boisson ayurvédique. Ce breuvage est toujours populaire chez les familles indiennes.. Le curcuma n’est pas le seul ingrédient guérisseur dans ce délicieux breuvage, on trouve en plus la cannelle, le miel, le lait de coco et le gingembre qui sont tous incroyablement bénéfiques.

La cannelle est connue pour sa capacité à contrôler la glycémie ainsi que ses propriétés antibactériennes et antimicrobiennes.

Le miel aide à faire face aux allergies et contient des vitamines et des minéraux, y compris la vitamine B3 ,la vitamine B2, le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium, le manganèse, le phosphore, le potassium et le zinc.

Le lait de coco peut aider à la perte de poids et permet de stimuler le métabolisme, améliorer la fonction immunitaire, et même réduire le risque de maladie cardiaque.

Le gingembre est connu pour sa capacité de réduire l’inflammation et est peut-être mieux connu pour sa capacité de soulager les problèmes gastriques.

Le poivre noir joue un rôle très important dans cette boisson. Si vous ajoutez du poivre noir dans un plat qui contient du curcuma, il permet d’augmenter la biodisponibilité de la curcumine, qui est le composé actif dans la plante, jusqu’à 2,000%. Sans poivre noir, notre corps tout simplement n’absorbera pas la quantité optimale de la curcumine du curcuma.

Lait au curcuma : la recette :

Les ingrédients pour une à deux tasses de lait au curcuma :
1 boîte de lait de coco

1/4 tasse d’eau

1 cuillère à café de curcuma

1 cuillère à café de cannelle moulue

Pincée de poivre noir

Pincée de gingembre

1 cuillère à soupe de miel

Pour préparer votre lait au curcuma suivez ces directives :

1) Versez tous les ingrédients – sauf le miel – dans la casserole. mélangez bien au fouet.

2) Laissez mijoter. Après environ 10 minutes, ajoutez le miel. Mélangez bien.

3) Continuez à mijoter à feu doux pendant 5-10 minutes. Ne faites pas bouillir.

4) Faites vous plaisir et buvez.

Cette recette du lait au curcuma est pour une à deux personnes, en fonction de combien vous voulez. Vous pouvez préparer une plus grande quantité et la mettre au réfrigérateur. Le lait au curcuma est à consommer chaque fois que vous ne vous sentez pas en forme, elle permet de vous aider à affronter la grippe, les coups de froid ainsi que les coups de bleu.

 

 

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Douleur musculaire, des solutions naturelles

douleur musculaire
Le corps humain compte 600 muscles, constitués de fibres élastiques. Les muscles sont responsables de toute animation de votre corps ; les étirements et les contractions des fibres musculaires vous permettent de se mouvoir, se déplacer et de garder votre posture. Les douleurs musculaires peuvent par conséquent être très handicapants et nécessitent un traitement précoce.

Qui d’entre vous n’a pas enduré un jour ou l’autre des douleurs musculaires? Vous vous demandez peut être quelles sont les origines de ces douleurs, qui peuvent être parfois excessivement atroces et insupportables. D’une façon générale, vos muscles vous font souffrir chaque fois qu’ils se fatiguent ou se trouvent un peu endommagés. Parfois, la souffrance musculaire n’est qu’un appel pour vous d’arrêter l’effort que vous êtes en train d’exercer, et qui, par ailleurs, provoque la fatigue musculaire. Mais, la douleur musculaire peut avoir plusieurs autres significations, ainsi que plusieurs niveaux de gravités.

La douleur musculaire peut avoir plusieurs localisations. En fait, tous les muscles sont susceptibles de vous causer des algies. Ceci n’empêche que les grands groupes musculaires ( qui sont les plus sollicités) sont considérés comme les plus susceptibles à vous faire endurer des douleurs musculaires. Donc vous pouvez souffrir essentiellement de douleur musculaire au bras, douleur musculaire au jambe et douleur musculaire au dos.

A chaque type de douleur musculaire, une solution naturelle :

La douleur musculaire peut avoir plusieurs types ainsi que plusieurs niveaux de gravités. Pour chaque type de douleur musculaire, plusieurs solutions simples et naturelles peuvent vous aider. Parfois, la douleur dont vous souffrez n’est pas grave et traduit la fatigue de vos muscles, le repos dans ce cas est l’ultime solution, mais vous pouvez opter à des soins naturels pour l’adoucir.

Si les douleurs musculaires persistent, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Les douleurs musculaires peuvent en fait être diagnostiquées en recourant à un électromyogramme (EMG).

Il existe plusieurs types de douleur musculaire mais on vous propose ici une simple explication des douleurs de type courbatures, élongations et crampes. Ainsi qu’un remède de grand mère qui peut alléger vos peines.

  •  Les courbatures :

    Ce type de douleur musculaire est fréquent suite aux efforts excessifs et inhabituels. Ils traduisent un phénomène naturel d’inflammation du muscle. Ces douleurs sont causées par l’élimination des déchets qui s’accumulent lorsque vous faites l’effort. Ce processus de nettoyage prend 24 à 72 heures. Il est suivis par un autre processus de réparation qui dure 2 à 5 jours selon l’importance des dégâts subis par les cellules musculaires. En fait les courbatures apparaissent dans les 2 jours qui suivent l’effort. Et c’est la réparation qui provoque la douleur. Ceci explique qu’elle peut sembler « retardée » après une sollicitation importante. Les courbatures peuvent aussi avoir une origine virale, surtout en cas de grippe.


    La solution pour combattre les courbatures réside dans un massage l’huile de pissenlit appliqué sur les muscles endoloris. Remplissez un récipient en verre de fleurs de pissenlit. Versez dans ce récipient de l’huile d’olive jusqu’à couvrir toutes les fleurs. Couvrez le récipient en utilisant un tissu ou un filtre à café qui va former un couvercle respirant. Maintenez le en place par une bande de caoutchouc. Placez le récipient dans le soleil et laissez le infuser pendant 15 jours. En fin, filtrez et gardez dans un endroit sombre et frais. Utilisez ce huile pour massage en cas de courbatures.

  • Les crampes :

    Les crampes sont des douleurs musculaires très intenses, ponctuelles et qui ne durent pas mais peuvent se répéter avec une fréquence qui gène. les crampes causent une impotence fonctionnelle ce qui veut dire que le muscle devient incapable de jouer normalement son rôle. Les crampes ne sont pas toujours liées à l’activité physique. En fait, les crampes, constituent le plus souvent un phénomène bénin et peuvent survenir soit au repos ( surtout la nuit au niveau des jambes ) ou bien à l’effort. Parmi les causes des crampes on peut citer : la grossesse, la toxicomanie, l’abus de café, le froid, la déshydratation, etc..


    La recette de grand mère est simple à suivre : Remplissez une tasse d’eau chaude, ajoutez du vinaigre du cidre et du miel, mélangez et buvez.

  • L’élongation musculaire :

    Les élongations provoquent une douleur musculaire importante et momentanée causée par une micro-déchirure musculaire. Cette douleur parait en cas d’effort ou de coup. Elle commence localisée et peu à peu prend un caractère diffus.


    La solution pour soigner la douleur musculaire causée par l’élongation est sans doute le repos. Il est impératif de laisser les fibres musculaires se reposer et éviter de les solliciter. Mais vous pouvez ajouter au repos des gélules homéopathiques à base de l’arnica des montagnes qui est un excellent remède naturel en cas de trauma.

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