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Gingembre: Est-ce une bonne idée contre le mal des transports ?

Riche en actifs antiémétique et anti-inflammatoire, le gingembre peut être une solution incontournable pour vous débarrasser de cette sensation désagréable de nausée, de vertige et du mal des transports. Il vous aidera également à mieux supporter vos longs trajets quelque soit le moyen utilisé.

Lorsque le cerveau perçoit le décalage entre la vue, l’ouïe, les capteurs de la peau et des muscles du corps humain par rapport à sa position, cela cause un conflit sensoriel qui frappe même les marins sensés être habitués à la mer. Que ce soit en voiture, en bateau ou en avion, le gingembre est le remède contre la sensation de sueur froide, l’envie de vomir ou mal de tête pendant les longs trajets.

En quoi consiste l’efficacité du gingembre contre la nausée ?

L’amidon, les vitamines A et B, le goût amer dans les gingérols, les shogoals et les paradols, en plus du tonique digestif dans son huile essentielle, font du gingembre un antinauséeux très puissant selon le Docteur Jean-Michel Morel. Non seulement il agit sur les récepteurs cérébraux mais en plus c’est un anti-inflammatoire, anti-oxydant et protecteur d’estomac et de foie. Le gingembre peut ainsi être administré même pendant les premiers mois de grossesse ou en cours de traitement chimiothérapique.

Sous quelle forme se présente le gingembre anti nauséeux ?

Entre l’infusion, le liquide, le gingembre frais et celui en poudre, c’est le dernier qui a été retenu et qui s’adapte le mieux au contexte de voyages. Il suffit d’en prendre un gramme par jour, ce qui équivaut à 10 grammes en frais, soit 6 à 7 millimètres de rhizome de taille normale.

Comment le prend ?

D’après le Docteur Morel, il est préférable de prendre 2 ou 3 gélules en prévention une heure avant le voyage suivies d’une toutes les trois heures sans oublier de mettre sous réserve de nausée, une pincée en poudre piquante ou du frais à frotter sous la langue. Une gélule d’un gramme est conseillée pour alléger les symptômes. De plus, une infusion à siroter pendant le voyage avec le même dosage, soit un gramme, est conseillée.

Précaution d’emploi

En cas de calcul biliaire, de prise d’anti-coagulants ou chez les enfants de moins de six ans, il faut éviter de prendre le gingembre selon l’O.M.S

Choisir sa formule

En gélules de 200 milligrammes de gingembre sec, le Phytostandard de gingembre bio de Phytoprévent est à 11,40 euros en pharmacie (l’équivalent à peu près de 35 dinars tunisiens). En plus concentré, Gingembre Plus bio de Fleurance Nature. A 11,90 euros (environ 36 dinars) disponible sur fleurancenature.fr avec 30 gélules de 150 milligrammes d’extrait. Vous pouvez également opter pour l’huile Essentielle Gingembre Bio qui est moins chère.

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