fbpx

Coupe-faim naturel : des plantes qui vous aident à perdre du poids

Des kilos en plus vous dérangent? Vous vous dites tout le temps que vous allez vous lancer dans l’aventure, pas très agréable, de régime. Mais, une fois vous vous trouvez devant tous les mets succulents à table, vous êtes envahis de sensation de faim et vous avez du mal à vous restreindre. Pour vous empêchez d’avoir cette sensation de faim, il y a des plantes qui permettent d’avoir le sentiment d’un estomac rempli. A vous de choisir celle que vous préférez. Ces plantes à effet coupe-faim naturel augmentent le volume des aliments dans l’estomac, accentuant donc la sensation de ventre plein et provoquant une satiété. Il faut donc les consommer avant les repas.

Coupe-faim naturel : L’ispaghul ou le Psyllium blond  :

Le Psyllium blond ou Ispaghul est un excellent laxatif naturel et il est surtout non irritant. Le psyllium blond permet également de lutter contre les surcharges pondérales par son effet coupe-faim naturel et diminuer le surplus de graisses sanguines par l’action d’emprisonnement des sels biliaires. Il contient des mucilages qui vont former une sorte de couche protectrice au niveau des muqueuses intestinales. Ceci va provoquer une augmentation du volume des selles. En plus, c’est à l’origine d’un excellent glissement contre les parois de l’intestin, ceci va provoquer une meilleure évacuation des déchets organiques. Il est aussi conseillé en cas des épisodes inflammatoires du côlon et des intestins. Faites attention ! si vous souffrez d’occlusion ou sub-occlusion intestinale la consommation de psyllium blond est déconseillée.

Coupe-faim naturel : La spiruline :

La spiruline a un effet coupe-faim naturel, mais aussi beaucoup plus d’autres vertus. Elle est considérée comme un super-aliment. C’est une micro-algue. Elle est très riche en protéines, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Cette plante très riche et complète permet de garder la ligne et aide à réussir le régime. Elle évite les états de carences et permet de réguler la faim.

Coupe-faim naturel : Le guar gomme en poudre :

Le guar gomme en poudre ou la farine de guar est issue de broiement d’un haricot qui pousse principalement en Asie et aux Etats-Unis. Elle a une capacité d’absorption d’eau et permet la formation d’un gel qui agit comme un coup-faim naturel. Le guar gomme a une valeur calorique très faible et permet aussi de diminuer la glycémie, donc il peut éviter le risque de diabète. Il suffit de prendre, un quart d’heure avant le repas, 4g de guar gomme en poudre diluée dans un grand verre d’eau. Il est aussi nécessaire de boire beaucoup d’eau pour permettre de diluer le gel et éviter qu’il obstrue le tube digestif. Faites attention ! La prise de poudre non diluée risque de causer la suffocation, surtout en cas de difficultés de déglutition. le guar gomme peut être aussi consommé sous forme de gélules, dans ce cas, pas besoin de boire beaucoup d’eau, car il n’y a pas de risque de suffocation.

Coupe-faim naturel : Le Caroube :

Le croube favorise la digestion, et il a un effet coupe-faim naturel particulièrement utile dans les régimes alimentaires. Il a la réputation d’être un parfait substitut du chocolat. La gomme du fruit de caroubier permet de traiter les désordres digestifs et les problèmes de transit trop fluide chez les enfants et même chez le nourrisson. Le Caroube a aussi un effet protecteur des parois intestinales.

Coupe-faim naturel : Le Garcinia :

Le garcinia est un complément idéal des cures minceurs, son effet coupe-faim naturel est très efficace et très connu. Le garcinia est une des plantes qui peuvent aider considérablement à la perte de poids, elle est riche d’un acide nommé « Acide hydroxycitrique » ou HCA qui permet d’assurer un effet coupe-faim et de modérer l’appétit.  Elle favorise également l’amaigrissement en inhibant la transformation des sucres en graisses. Ceci est  du à l’effet bloquant qu’elle exerce sur la « lyase citratée » qui l’enzyme responsable de cette transformation métabolique.

(125)